Napisao: Davor Cota
Što je ritmička gimnastika?
Ritmička gimnastika (RG) potječe od gimnastike. RG je namijenjena samo ženskoj mladeži. Taj je sport nadahnut težnjom da se pokreti i ritam izraze stvaralačkom mogućnosti vježbačica. Inspirirana glazbom i maštom, RG potpuno odgovara specifičnim osobinama fizičkog i psihičkog života žene. Ritmička gimnastika je veoma “mladi“ sport u usporedbi s ostalim sportovima. RG je olimpijski sport od 1983. godine.
Sprave
U ritmičkoj gimnastici razlikujemo pet različitih sprava. To su: obruč, lopta, čunjevi, vijača i traka. Dozvoljene su sve boje sprava.
Kategorije
Kategorije u RG su kao i u svim sportovima. To su: mlađe kadetkinje, kadetkinje, juniorke i seniorke. Mlađe kadetkinje su od 7. do 10. godina. Vježbaju sa spravama: vijačom, loptom i obručem. Vježbačice u dobi od 10 do 12 godine nazivaju se kadetkinje. Vježbaju s loptom, obručem, vijačom i čunjevima. Nakon kadetkinja slijede juniorke, djevojčice u dobi od 12 do 14 godina. Vježbaju sa svim spravama u RG. Najstarije su seniorke, dobi od 15 godina i starije, a one također kao i juniorke vježbaju sa svim spravama u RG.
Treninzi
Ritmička gimnastika je sport za koji treninzi počinju ranoj dobi, tj. između 5. i 7. godine. Dnevni trening u RG za juniorke i seniorke sastoji se od nekoliko važnih dijelova. To su balet i osnovna tjelesna priprema. U nastavku radi se na daljnjem razvoju i održavanju fleksibilnosti: posebno kralježnice, nogu, ramena i šaka. Istezanje se radi i uz pomoć švedskih ljestva, klupica, sprava i ostalo. Najzanimljiviji je dio treninga svakako rad uz glazbu. Na kraju se radi vježbe snage, a trening se završava vježbama za relaksaciju.
Natjecanja
Natjecanja se odvijaju na tepihu, tj. na parteru veličine 12x12. Za natjecanje svaka vježbačica priprema svoju glazbu (ne smije biti riječi u glazbi) snimljenu na kaseti ili CD-u posebno za svaku spravu. Na kaseti (CD-u) simbolom se označava zemlja, ime i prezime vježbačice i sprava. Glazba ne smije trajati kraće od 1 min i 15 sekundi ni dulje od 1min i 30 sekundi. Prekoračenje vremena kažnjava odgovorna sutkinja koja će kazniti natjecateljicu za svaku sekundu produženja ili za svaki manji završetak vježbe. Vježbačice nastupaju u gimnastičkom dresu sa suknjicom (a može biti i bez suknjice pa skroz dugački) i šljokicama. Frizura mora biti uredna, a na nogama vježbačice imaju tzv. polovinke. I sutkinje imaju pravila kojih se moraju držati, a prije svega to je odjeća, tj. kako moraju biti odjevene za vrijeme suđenja: tamno plavi kostim ili odijelo, te bijela bluza.
